精彩內容包括：
第一章：答問篇
問題一：現時學習觀看太陽，最重要是以追求四十四分鐘為目標，還是細水長流，慢慢學習至可以不用進食為目標呢？
問題二：弟兄姊妹在實際操作上，是不是要自己先嘗試一段時間，或者開始產生功效後，才向身邊的人分享呢？因為，弟兄姊妹會立即向家人和身邊的朋友分享，在智慧上應該怎樣處理呢？
問題三：當練習時間增至數分鐘以後，便會有減食的現象，可少食大概一半分量，但仍會有很密集的飢餓感。以前，有人會練習減少進食分量，使胃部不會太膨脹。那我們應該吃東西，還是去練習不吃東西呢？
問題四：這信息發放之後，弟兄姊妹實際去執行這題目。在觀看太陽過程中，教會有很多單身姊妹和婦孺，她們觀看太陽的地點通常較為偏僻，不容易到達，需要乘私家車或踏單車，走一段較長的路程才到。所以，很早出發看日出，她們是否要群體出發，才較為安全？
問題五：弟兄姊妹都很順服和受教，對牧師所分享的信息，都會甘心作出回應，並落實執行。他們在練習「以看太陽為食物」的過程中，是否需要家聚負責人作出適當的指引呢？一直以來，策略家在練習過程中，無論是太陽的位置和折射度，都需要跟從牧師所提供的方法，才能夠輕易執行。另外，弟兄姊妹在身體反應上，可能會過度敏感，如感冒時沒胃口，也誤以為身體開始沒有飢餓感了。又或是吃了煎炸食物後出現的上火反應，也錯以為身體開始了排毒。當中我們怎樣幫助他們在身體上作出反應呢？
問題六：若果當天天氣不太好或者早上看不到日出，而打算在中午時分看水中的太陽倒影，但又可能會遇上密雲。倘若我們選擇去看光雲的話，在抬頭仰望天空之前，必先要測量紫外線的強弱才能看。而且，有時候，我們看的光雲的光度是很微弱的，那麼，應如何界定是維持昨天的時間抑或可增加十秒呢？
問題七：若天色如過去兩星期一般並不是很好，甚少看到太陽。日出日落的時間也不能把握，導致整個星期內也看不到。我們於這段時間，間中也會赤腳踏於沙土上並眺望天空。弟兄姊妹是否亦可以用這個方法，在沒有太陽時也觀看天空，即使於陰天的日子，在這段時間內維持著時間進度？
問題八：關於一些先天或後天雙腳癱瘓的人的情況：你曾說過，看太陽的時候，是以十根腳趾著地，既然他擁有雙腳，只不過是癱瘓而已，甚或沒有雙腳的話，這些人可否進行「以太陽為食物」的訓練？
問題九：《聖經》曾說，神把最好、最厲害的東西按時分量賜給我們。就如剛才你提及，「以太陽為食物」這事，這是對松果體一個很大的激活。我們也是在2012年底才得知這個龐大的秘密，於這方面，你於這事情上，會否有特別的領受？
第二章：總結感言
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2012榮耀盼望 Vol. 151希拉 瑞坦 馬內克引述「看太陽」失敗的個案
2012榮耀盼望 Vol. 151 視網膜通往松果體的通道
2012榮耀盼望 Vol. 151 小心「看太陽」時紫外線對眼睛構成的傷害
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本星期主日信息，日華牧師將會解答策略家操練「看太陽」兩個月後的實際問題，
關於「看太陽為食物」全球經已有過萬人練成，
至於「看太陽為食物」的操作方法亦非常簡單，可謂完全免費！
但是！其間實在有很多實際的智慧和知識來幫助我們操練成功！
與此同時，一些操之過急的人，亦有可能遭遇失敗！ 所以，步驟是非常重要！
另一方面，在接下來災難的日子，糧食問題將會是非常嚴重的問題，
故此，相信「看太陽為食物」之秘密是神給予末世的一個祝福！
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「以看太陽為食物」這教導，
對於身在末世，
預備迎接主再來的一群人，
加上災難緣故使食物減少，
這真是神給我們很大的禮物，
以及存活的智慧。
透過激活松果體，
不單止能夠使思維更清晰，
增強記憶力，強化身體機能，
更能接收神的聲音，
使屬靈得到躍進。
這教導也印證詩篇112及詩篇113，
神賜予我們富足的應許，
以及要我們把榮耀都歸給祂。
因此我會珍惜並有智慧地執行這套信息。
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