精彩內容包括：
第一章：前言
第二章：訪問篇
問題一：這兩個月，當你們嘗試觀日時，身體上有沒有一些明顯的變化呢？
問題二：過去兩個月，你們有沒有排毒現象呢？
問題三：有沒有一些疾病，在看太陽的過程中痊癒了呢？
問題四：在看太陽的鍛鍊裡，是否有一些心得，可以分享呢？
問題五：你們在觀日時，有沒有任何趣事、心得和小技巧值得一分享？
第三章：總結
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2012榮耀盼望 Vol. 153 善用沙盤室內觀日的方法
2012榮耀盼望 Vol. 153 在冬天暖地的方法
2012榮耀盼望 Vol. 153 在冬天暖地的方法
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自從2012年12月9日，日華牧師開始分享「看太陽為食物」的教導，
至今，弟兄姊妹操練已經足有一個月了，
至於，策略家與2012小組亦操練超過三個月了，
所以，本星期主日信息，日華牧師將會訪問他們操練「看太陽」兩個月後的果效和心得，
例如，其中的果效包括:
又例如在實際操練「看太陽」後的心得， 致使操練更為輕鬆及有果效等…
的確，操練「看太陽為食物」的方法，
有如神話級的知識成為末後糧食危機的答案！
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今篇主日信息，
分享到牧師和各位策略家操練觀日後的果效和心得，
包括使思維更加積極，消化力增強等等。
我今天是看到去2:30，
但在觀日1:00分鐘後最常出現，
就是日間經常性的當機，
但由於不便小休，所以維持釣魚，
釣魚不久，就會精神返。
而到了晚上，多數也是精神的，
以往我在接近零晨，或零晨過後，
便會不其然坐著釣魚。
最明顯是減少了饑餓感，
往往在觀日後，也有飽肚感，
用餐的份量減少了，
餐與餐距離的時間即使疏離了，
也不太有饑餓感。
由於我公司午膳時間是沒有定的，中午12:00~下午3:00不等
以往我會在中午12:00~下午1:00便有饑餓感，
但在我去到下午2:00~3:00也沒有饑餓感，
覺得不需要食午餐也可以。
說回信息提及約三五知己同去觀日，
這點也很感恩，
自從觀日後，幾乎每早也會join 不同家聚的肢體上山，
有時也會互相提醒對方起身和出門，過程是很愉快和133。
當大家也是存著盼望和積極去期待一會能夠看到太陽，
即使那日是因為厚雲看不到，也會信心宣告，甚至禱告，相信看到，
若然最後也看不到，便盼望和相信第二天能夠看到。
期待來臨更多好的轉變和排毒的現象，
使身體更加健康，獻上最好的事奉神。
